zwischen jedem Bissen einen Schluck Wasser trinken...
probiert es mal aus...!!!
bei mir hat es super funktioniert... so habe ich bei einer Mahlzeit noch 0,5 l Wasser zu mir genommen...
ich beschränke meine Mahlzeiten auf 3 x am Tag jetzt... keine Naschereien dazwischen... und abends keine KH...
belohnt wurde ich heute morgen mit einer kleinen Abnahme...
wiege jetzt 132,8 kg... juchuuuu...
LG
Annabelle
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