Was ist denn hier los???

Frühjahrsmüdigkeit???

Irgendwie haben wir alle eine kleine Durststrecke hinter uns...

Zeitweise ging es auch wieder nach oben... besonders als ich im Urlaub war...
mein Fersensporn hat sich wieder gemeldet, also war Laufen auch nicht das reine Vergnügen...

außerdem hat es nur geregnet in 14 Tagen... lediglich die letzten 2 - 3 Tage waren einigermaßen ok...

ich habe mich dennoch versucht zu halten... konnte aber den leckeren Kuchen in diesem netten Cafe im Urlaub nicht widerstehen... zuhause allerdings ging es dann sehr schnell seinen gewohnten Gang und die Kilos waren dann weg...

tja und dann... irgendwie Stillstand...

Gestern war ich bei meinem Ernährungsmediziner... wirklich ein netter Arzt... nie mit erhobenem Zeigefinger, aber mit guten Ratschlägen und Aufmunterungen...

Heute morgen das Ergebnis auf der Waage

125,8 kg

Ist jetzt seit April nicht die rasante Abnahme... aber immerhin... besser wie gar nix... gelle???

Ich freue mich jetzt nur auf den nächsten Urlaub... irgendwie sind wir alle reif für die Insel...

Was machen meine Mitstreiterinnen???

Ich denke an Euch... und hoffe, wir machen einfach weiter...

LG

Eure Annabelle

Ein Gutes hat es...

diese elende Husterei verbraucht anscheinend Kalorien...

na gut, essen mag ich auch wirklich nicht...

es geht anscheinend weiter... denn ich dachte, ich hätte jetzt Stillstand...

so näher ich mich meinem Etappenziel von erst mal 125 kg...

evtl. ist es doch zu schaffen bis zum Sommer die 120 zu knacken...

Ach Mädels... ich weiß... gar nicht so einfach...

Kennt jemand von Euch Bibi Kossmann???

Ich fand die Frau vor der Abnahme schon toll... aber jetzt muss ich sagen... WOW...

minus 130 kg und das ohne OP... aber mit sehr viel Disziplin...

ich habe immer nur Angst, dass ich wieder zunehme... das wir abenehmen können, haben wir ja eigentlich schon bewiesen... nur das Halten... öhmmm...

Jedenfalls gute neue Woche Euch Allen...

Huhu in die Runde...

Na, habt Ihr schon mal auf die re. Seite gelinst...

ich konnte es selbst kaum glauben...  es ist wieder runtergegangen... 

mein Gewichtsverlauf sieht so aus:

Ich bin drauf und dran Reyhan einzuholen... Abla... ich komme... 

und dennoch geht es mir irgendwie viiiiel zu langsam... Mit dem Thema Schlauchmagen setzte ich mich immer mehr auseinander... wobei das auch sicher nicht einfach ist...

Im September ist die Einschulung meines Kindes... das sind also noch gute 4 Monate... In 3 Monaten habe ich knapp 10 kg abgenommen... natürlich ist es schon eine Verbesserung, insgesamt geht es mir auch besser... aber es ist wirklich ein zäher Prozeß...

aber ich habe auch gelernt... Essen muss man!!! Hungern ist nicht die Alternative, weil der Körper dann auf den Hungerzustand umschaltet... und dann geht die Spirale noch mehr abwärts...

Was mir aber wirklich hilft ist... ein Ernährungstagebuch zu führen...

auch ein Schokokuss ist möglich... auch das Rippchen Schokolade... selbst Mascarpone Creme... aber alles in Maßen... ich lerne jeden Tag das die Portionsgröße entscheidend ist...

Dem neuen Geschirr sei Dank... die tiefen Teller sind kleiner als unser altes Geschirr... und das Auge ist ja bekanntlich mit...

so... jetzt werde ich mein Frühstück machen...

bestehend aus einem Latte Macchiato und einem Joghurt mit Banane und Apfel...

Bleibt weiterhin tapfer... bis Mittwoch... ;-)

Kopf hoch, Mädels!

Hey, hier tut sich ja garnicht. Mädels, seid nicht so schreibfaul!!! *mich an die eigenen Nase fass*

Vielleicht liegt es ja hauptsächlich daran, dass sich nicht wirklich was tut - außer bei unserer unsagbar tapferen Annabelle.

Bei mir geht´s jedenfalls nicht wirklich vorwärts, sondern einfach nur ein wenig hin und her oder besser gesagt rauf und runter. Keine Idee mehr, wie ich mich noch in die richtige Richtung schubsen könnte.

Ich bewundere meine Söhne, der eine hat nicht nur einen idealen Body-Mass-Index, sondern ernährt sich dermaßen diszipliniert und trainiert so regelmäßig, dass ich mich so langsam echt frage, ob sie ihn nicht als Baby vertauscht haben.
Der andere, schon als Kind meist leicht mollig, hat nun ebenfalls die Kurve gekriegt und ernährt sich seit fast einer Woche nur von Diät-Drinks. Außerdem geht er seit neuestem joggen und will sich im Fitness-Studio anmelden.

Und ich?
Ich sitze hier rum und jammere, statt meinen Hintern auf mein Trimm-Rad zu schwingen oder die Yoga-Matte auszurollen. Aber das werd ich anschließend wohl machen. Hab mir nämlich neue Übungs-DVDs geholt, als Motivations-Schub, der leider noch nicht so wirklich bis zu mir durchgedrungen ist. Aber... kann ja noch kommen, nicht wahr?

In diesem Sinne. Nicht aufgeben. Kopf hoch und immer schön nach vorne sehn!

Ich habe was "Leckeres"...

also... so optimal ist es die letzten 3 Tage nicht gelaufen, eher normal... 

aber so, dass ich schon wieder aufpassen muss nicht abzurutschen... 

dabei habe ich heute morgen wirklich etwas "süßes" entdeckt...

lehnt Euch zurück und genießt es ;-)

P.S. diese Woche war ich beim Endokrinologen und am Do. habe ich wieder einen Termin beim Ernährungsberater...

LG Eure Annabelle

Sport I

Hallo meine Lieben!

Gratuliere Dir, Reyhan, zu Deinem sportlichen Wiedereinstieg!
Hab Gestern an Dich gedacht und mich ebenfalls auf meinen Ergometer gesetzt und ne ganze Weile vor mich hingestrampelt. (46 min, allerdings "nur" mit 50 Watt)

Musste auch sein, ich hatte eine Sünde abzuarbeiten, nämlich eine Tüte Haribo Colorado. Hab das seit Monaten nicht mehr gegessen und kam Gestern einfach nicht drum herum...

Walken ist bei mir noch nicht drin. War am Sonntag 30 min Spazieren, das spür ich jetzt noch, leider. Ich hoffe doch, dass es Morgen bei mir mit dem Schwimmen klappt und mein Mann es nicht schafft, mich mit seiner tierischen Erklältung anzustecken!

Für heute Morgen hab ich ne Weile Yoga eingeplant. Natürlich nur, wenn ich es schaffe, den Wäscheständer wegzuschaffen, denn der steht mir noch breitbeinig im Weg. Seit letzte Woche streikt mein Trockner und ich musste die Wäsche im Wohnzimmer trocknen. Aber heute Nachmittag kommt Jemand, um die defekte Heizung im Trockner auszutauschen, dann hab ich keine Ausrede mehr.

Hoffe, es geht Euch allen gut!

Liebe Grüße,
Euer Paula

Sport

Mein Ergometer steht seit gestern im Wohnzimmer.
Ist das nicht toll;).
Und ich habe 20 min Sport gemacht.
Ich höre euch Wow sagen hi hi.
Ich freue mich schon auf Mittwoch
das ich mich wiegen kann .

Gehen wir schwimmen oder walken.
Helmut hatte gefragt ob wir nicht bei ihm walken können.

Liebe Grüße
Reyhan

Zwischenbericht

Komisch, jedes Mal wenn ich beschließe: "jetzt klappt´s, jetzt hab ich die Energie und den Willen es endlich anzugehen", scheint da ein kleines Männchen auf meiner Schulter zu landen und mir ständig kleine Gemeinheiten zuzuflüstern wie: "unten gibt´s noch Eis von Ostern, Kuchen ist auch noch übrig und im Küchenschrank liegen noch zwei Marzipan-Eier".

Wäre ja okay, wenn das nur ab und zu passieren würde, aber sobald ich versuche abzunehmen, scheint sich ALLES nur noch ums Essen zu drehen. Was habe ich schon gegessen? Was schon so viel??? Sch...! Dann darf ich ja heute Morgen nichts mehr. Aber bis zum Mittag halt ich´s nicht aus. Was gibt es zum Mittag? Wie viele Kalorien, wie viel Fett wird das haben? Wie lange wird das anhalten? Was gibt es am Nachmittag? Am Abend? Was koche ich Morgen? Himmel, hab ich einen Hunger!!!

Also müsste ich, zumindest theoretisch, um abnehmen zu können jeglichen Gedanken ans Essen unterdrücken. Geht aber nicht, klar, man rechnet dauernd nach was man gegessen hat, noch essen wird, usw. Sobald ich auch nur 100 g mehr auf der Waage sehe geht dieser ganze Wahnsinn los.

Hilfsmittel dagegen?
Im Augenblick versuche ich, mich dazu zu zwingen jeden Tag die empfohlenen 5 Portionen Obst und Gemüse zu essen. Naja, wenigstens 3, wenn´s nicht so gut läuft. Ich wollte mich wieder darauf konzentrieren, das Essen zu genießen, nicht einfach nebenher zu absolvieren. Das ging heute Morgen schon mal schief. Hab gesehen, dass mein Sohnemann seine Vesperbrote hatte liegen lassen. Neben der Zeitung. Also was tut eine sparsame Mama? Sie ißt beim morgendlichen Zeitungslesen das Salamibrot mit Gurken auf. Wär ja nicht schlimm. Aber das lief so nebenbei, dass ich so überhaupt nicht befriedigt war. Außerdem esse ich morgens NIE was herzheftes, da brauche ich erst mal was süßes - und sei es "nur" ein Banenquark. Beim Einkaufen kam ich deshalb auch nicht drum herum mir ein Rosinenbrötchen mitzunehmen. Schön, dachte ich, tapfer, immerhin hast Du dem Hefezopf widerstanden, der dich allein aufgrund seiner Masse noch mehr angemacht hätte! Und was tat ich, anstatt das Rosinenbrötchen in aller Ruhe und konzentriert zu genießen? Buch auf, lesen, Rosinenbrötchen rein. Verdammt! Und das allerletzte: das Buch das ich dazu gelesen hab waren "Die unglaublichen Abenteuer von Diät-Girl".

Noch Fragen?

P.S.: Das oben erwähnte Buch von Shauna Reid ist super! Finde mich ständig darin wieder und hoffe doch, dass es ihm gelingt, mich endlich zu motivieren... Danke Annabelle, dass Du es mir ausgeliehen hast!!!

Keine Kollateralschäden an Ostern! ;-)

Na wer sagt´s denn, ich hab Ostern überstanden ohne zuzunehmen!!!

Und das obwohl ich nicht nur einen Marzipan-Osterzopf, sondern auch einen Schoko-Kirsch- und einen Käsekuchen gebacken habe! Sonntag hatten wir Besuch von Eltern, Schwiegereltern und Schwager und es gab leckeres Essen, nämlich Salatteller mit Lammfilet, Lachs vom Grill mit Bandnudeln und Zitronensauce und als Nachtisch Orangen-Mandel-Eis und selbstgemachte weiße Mousse au Chocolate.

Natürlich hab ich auch Ostereiser gemacht, die dieses Jahr irgendwie weggingen wie warme Semmeln.

Mein Mann hat mir nicht nur ein tolles Ostergesteck vom Gärtner, sondern auch einen kleinen Schokohasen besorgt. Meinen Lieblingshasen, den goldenen mit Glöckchen... Zum Glück nur 50 g. Der steht jetzt hier und wartet auf seine Hinrichtung, die hoffentlich noch ne Weile auf sich warten läßt.

Ich war echt tapfer! Denn es macht mir ja mächtig zu schaffen, wenn solche Events anstehen, da bin ich meist schon vorher am futtern, um sie gut zu überstehen - und hinterher dann wieder. Außerdem hab ich meine EC-Karte verloren und die Satelitenschüssel gab ausgerechnet am Oster-Samstag ihren Geist auf. Mittlerweile geht sie ab und an wieder, aber ich werd mich auch darum kümmern müssen. Alles Gründe also, die mich normalerweise zum Naschen bringen - und das in einer Zeit, in der ständig alles in Reichweite war.

 Bin richtig stolz auf mich, dass ich nicht zugelangt hab!

Aus lauter Euphorie hab ich beschlossen, den draußen herrschenden Sonnenschein trotz schmerzenden Fersensporns bei einem Spaziergang zu genießen und Morgen endlich einmal wieder schwimmen zu gehn!!!

So, und nun muss ich zum Friseur und anschließend zur Bank...

Liebe Grüße,
Eure Paula

 

Ich will nicht angeben...

aber ich freu mich so...

129,4 kg

mein Ziel von 100 kg würde ich gerne im Herbst erreichen... wenn mein Kind in die neue Schule kommt... wäre einfach mal schön, nicht immer die dickste Mama zu sein...

Liebste Grüße

Annabelle

Geschafft... und die Wette läuft...

Heute morgen... obwohl ich keinen Wiegeterror betreiben will... bin ich auf die Waage...

was sehen meine entzückten Äuglein ;-)

129,9 kg

(bitte an dieser Stelle in Jubel ausbrechen!!!)

Pünktlich um 10.00 war der liebe Helmut, nebst Gattin und Hund an meiner Haustür, um mich zum "walken" abzuholen...

50 Min. sind wir an der guten kalten frischen Luft gewesen...

Helmut hat sich dann auf mein Drängen auch vorher gewogen und konnte mit einer Abnahme von 700 g glänzen...

Er wiegt jetzt 135,5 kg

Im Eifer haben wir eine Wette abgeschlossen...

sollte Helmut es schaffen mich in 4 Wochen vom Gewicht her zu unterbieten, spendiere ich ihm eine 60 Min. Thai-Massage, sollte ich es natürlich schaffen, weniger als er zu wiegen, dann muss er mich einladen...

Also ich bin hooooochmotiviert...

Ich habe nicht vor zu verlieren... fang schon mal an zu sparen, lieber Helmut ;-)))

Liebste Grüße

Annabelle

@Paula... wünsche Dir gute Besserung und ich komme nachher kurz vorbei und bringe Dir das Buch...

Aua am Fuß :-(

Hallo Mädels,

Ihr werdet es kaum glauben, aber ich hab sozusagen schon wieder einen neuen Krankenschein. Nach den Krämpfen, der Erkältung und den gleich wieder gekehrten Bauchkrämpfen kann ich seit Gestern nicht mehr gehn. Klasse, was?

Dabei hatte ich mich echt drauf gefreut, endlich mal wieder schwimmen zu gehn!!! Oder auch zum Spazierengehen mitzukommen. Vom Bauch her würde es heute grade so gehn - und nun das.

Kommt davon, wenn man so sparsam ist und alte Einlagen "aufbrauchen" will...

Mein Fernsensporn hat jedenfalls beschlossen, dass heute (und wohl auch an den nächsten Tagen) Extrem-Coaching angesagt ist. So schlimm war´s noch nie! Hab echt überlegt, ob ich mir die alten Krücken meines Sohnes vom Speicher holen lasse. Aber ich kenne mich, dann renn ich damit rum und Ruhe und Hochlegen ist sicher da beste, was ich grade machen kann... :-(

Immerhin, ich hab´s geschafft, mein Startgewicht wieder zu erreichen, trotz der permanenten Rückschläge und dem ständigen nervigen Kranksein!!! 96,5!

Neues von der Front...

heute waren Reyhan und ich im Städtischen Klinikum in der Adipositas Ambulanz. 

Dort fand die Info-Veranstaltung zum Thema magenchirurgische Maßnahmen statt...

War sehr interessant... auch die verschiedenen Op-Techniken mal genau kennenzulernen.

wir zwei gehörten fast noch zu den "schmaleren"... na da brauchte ich mal keine Hemmungen haben...

Aber auch eine Op. ist kein Spaziergang, für viele übermäßig Übergewichtige aber vielleicht der letzte Ausweg... ich möchte dies nicht von mir schieben... aber ich unternehme nun wirklich den letzten Versuch es so auf die Reihe zu bekommen... 

Da sind Reyhan und ich uns einig... 

momentan hilft es mir persönlich, dass ich alles aufschreibe...

dabei esse ich aber auch ganz oft Dinge, die ich wirklich mag... auch mal Schoki ist dabei... und mein geliebter holländischer Brotaufstrich...

dafür achte ich darauf, dass ich nicht so außerhalb der Reihe esse... mir hilft es bei den 3 Mahlzeiten zu bleiben...

Die Waage hat mich heute wieder belohnt...

130,5 kg!!!

Ich komme der Schallmauer wieder näher... juchuuu...

Morgen gehen Helmut und ich spazieren... wenn es nicht regnet... Ihr könnt Euch gerne anschließen... 10.00 Uhr ist Marschbefehl...

@Paula... ich sehe mal zu, dass ich Dir auch morgen nachmittag das Buch vorbeibringe..., falls Du nicht kommst...

@Felicitas... lass mal wieder von Dir hören...

Von wegen Wasser...

Plötzlich auftauchende Gewichtszunahmen, die sich micht mit übermäßigem Essen erklären lassen, kommen von Wassereinlagerungen und verwinden genauso schnell wie sie gekommen sind. Heißt es immer. Sagen mein Mann, meine Freundinnen, mein Arzt, einfach alle.

Sagt das mal meinem Körper!!!

Der scheint das noch nicht zu wissen, denn was der mal hat, das gibt er einfach nicht mehr her!
So sind zu den "unerklärlichen" 1,2 kg, die ich beim Wiegen am Wochenende festgestellt hatte(obwohl ich ganz fest mit einer Gewichtsabnahme rechnete), noch 0,4 kg dazu gekommen. Diese sind sehr wohl erklärbar, nämlich durch eine Pizza am Abend, beim 50. Geburtstag einer Freundin. Schön böse genug, hab nämlich extra auf Kuchen und Nachtisch verzichtet. Aber gut, damit bin ich ja einverstanden, Strafe muss sein.

Bleiben immer noch die 1,2 kg, die auftauchten, obwohl ich sehr konsequent war und die, wie all die anderen "zugeflogenen" Kilos, einfach nicht die Fliege machen.

Das nervt! Vor allem, wenn man schon wieder mal seit gefühlten Ewigkeiten nicht regelmäßig Sport treiben kann. Entweder war ich krank oder dabei, all das nachzuholen, was liegen geblieben war. Natürlich fällt da als erstes das Sportprogramm flach.

So, genug gejammert. Ärmel aufkrempeln und durch.
Das muss doch irgendwie zu schaffen sein!


@ Annabelle:
Ich bin ganz grün vor Neid. Dabei steht mir grün so garnicht, das macht mich doch so blass... ;-)
Mach weiter so!!!
Du bist auf einem sehr guten, um nicht zu sagen fantastischen, Weg - und ich werde weiterhin versuchen Dir dorthin zu folgen, auch wenn ich meinen Weg noch nicht so wirklich sehe.

Angebermodus an...

heute ist ja unser Schwimmtag...

leider mussten Felicitas und Paula wegen Krankheit absagen...

bleiben also nur Reyhan, Helmut und ich übrig...

dann werden wir stattdessen vielleicht lieber stramm spazierengehen... wäre bei Vogelgezwitscher und frischer Luft vielleicht auch schöner als in dem ollen Schwimmbad (welches jetzt aber renoviert werden soll)...

Außerdem ist heute Wiegetag...

und weil ich erst noch wissen wollte, ob ich was frühstücken kann ;-)

hier das Beweisfoto:

also nur noch mal für das Protokoll:

am 30.01.2013 habe ich mit 137,7 kg angefangen, heute am 20.03.2013 wiege ich 131,3 kg. 

Dies ist ein Gewichtsverlust von 6,4 kg

Ist jetzt nicht so rasant... aber ich spüre es dennoch und fühle mich schon wohler...

zum Spaß könnte ich ja mal 7 Flaschen Sprudel mit mir mitschleifen... die merkt man mit Sicherheit auch, wenn man sie eine Weile im Rucksack trägt...

Kein Wunder, dass ich oft so schlapp bin, wenn man bedenkt, dass ich immer noch 65 kg zuviel mit mir rumschleife...

Auf alle Fälle freue ich mich gerade und werde mir jetzt einen Latte Macchiato machen (auf den kann ich morgens nicht verzichten) und mein Joghurt-Apfel-Banane-Gemisch...

Außerdem sehe ich... eine Fußpflege wäre dringend nötig... also schnell noch einen Termin...

Angebermodus aus... ;-)

Liebste Grüße

Eure Annabelle

Rückblick...

Letzte Woche war ich bei einem Ernährungsmediziner...

total sympathischer Mann und Doc... und ein klitzekleines bisschen mit Bäuchlein... habe mich sofort wohl gefühlt... die Wellenlänge hat gleich gestimmt...

Im Grunde habe ich nicht viel neues erfahren... (kann ja hier auf eine 30igjährige Diätkarriere zurückblicken) aber im Zuge dessen, dass ich als ultima ratio eine magenchirurgische Maßnahme mal in Betracht gezogen haben, ist der Weg ein mindestens 6monatiger Prozess durch die folgenden Instanzen:
 Endokrinologie, Psychologie und Ernährungsmedizin...

Mittlerweile möchte ich aber auf alle Fälle eine OP vermeiden... zu 90 % möchte ich sie gar nicht haben... 10 % wären wirklich für den Fall der Fälle... aber das möchte ich gar nicht in Betracht ziehen...

ich habe zwar eine Freundin, die wirklich erfolgreich und dauerhaft dadurch abgenommen hat... aber ich kenne auch einen Fall, da hätte es fast das Leben gekostet, weil innere Nähte sich gelöst hatten... zwei Beispiele kenne ich außerdem, da haben die Betreffenden wieder zugenommen... (eine massiv, die andere so 10 - 15 kg mehr als normal)...

im Grunde muss man sich auch nach einer Op mit dem Essen auseinandersetzen... und daher ist mir das Risiko zu groß mich auf einen Op.-Tisch zu legen, wenn es nicht notwendig ist...

Ein bisschen fühle ich mich wie ein Alkoholiker... das Essen ist eindeutig eine Sucht...

ich versuche das Muster zu durchbrechen warum ich mehr esse als notwendig...

Gestern hatten wir Gäste, die wir zum brunchen eingeladen haben... ich habe mich satt gegessen, auch zwei Stücke Kuchen... aber am Spätnachmittag war für mich Schluss bzw. etwas Obst hatte ich am Abend noch gegessen...

Rom ist nicht an einem Tag erbaut worden und so kann man massives Übergewicht auch nicht in 4 Wochen abnehmen... aber ich werde wohl für den Rest meines Lebens das Thema Essen immer um mich haben... und einfach kontrollieren müssen, was da in den Mund wandert... 

um wieder zum Ausgang zu kommen...

ich führe jetzt Protokoll und werde in 4 Wochen bei meinem Ernährungsmediziner wieder vorstellig werden...

Am Mittwoch geht es zum Schwimmen und da wird die Waage wieder eingepackt... bin sehr gespannt... ansonsten betreibe ich keinen Wiegeterror... das Gewicht schwankt viel zu sehr von Tag zu Tag...

und mehr Sport "müsste" ich machen... ich überwinde mich... fange mit kleinen Schritten an...

gesundheitlich fühle ich mich auch besser, wenn ich die Kohlenhydrate stark einschränke...

Gemüse ist echt mein Freund geworden...

und Geflügel und Rind mochte ich schon immer... dabei würde ich mich schon gerne vegetarischer ernähren... muss mal gucken, ob es einen guten Low-Carb-Veggie Diät-Blog gibt... wer einen kennt... immer her damit...

für Tipps bin ich äußerst dankbar...

oder auch andere Ernährungsumstellung-Abnehm-Blogs interessieren mich...

LG

Eure Annabelle

Bin zurück!

Yeah, ich hab´s geschafft!
Hab mir das Gewicht vom letzten offiziellen Wiegen zurück erobert: 95,7.
Ich bin wieder im Rennen!

Geschafft hab ich das mit drei Mahlzeiten am Tag, null Süßigkeiten und nichts mehr nach 17 Uhr am Abend. Also mir hilft es enorm, abends nichts mehr zu essen!

Endlich geht es mir auch gesundheitlich wieder besser und die unstillbare Gier nach Süßem ist wieder weg. Gestern, als ich nach einem fast einwöchigen Ausfall all die liegen gebliebenen Arbeiten sah hab ich mich aufgerappelt, losgelegt und u.a. auf einen Wisch das ganze Haus in Ordnung gebracht. Sport hab ich danach nicht mehr gebraucht... ;-)

@ Annabelle
Ich! Ich! Ich!
(Du wolltest wissen wer das Buch über "Die unglaublichen Abenteuer von Diät-Girl" zuerst ausleihen möchte)

@ Reyhan
Ab nächste Woche VIEL Sport, versprochen. Tritt mir einfach auf die Füße, falls ich wieder Ausreden finden sollte. Und Kopf hoch, das wird schon!

@ Felicitas
Huhu?
Lebst Du noch???
 

Lust und Frust... oder wie man erfolgreich abnimmt ;-)

na ja... nicht wirklich...

am Samstag waren wir bei unserem "Hahn im Korb" eingeladen... seinen runden Geburtstag mit ihm zu feiern...

in einem superleckeren chinesischem Restaurant...

Reis und Nudeln habe ich wirklich links liegen lassen.. aber an diesen Sesambällchen kam ich irgendwie nicht vorbei... die schrien nahezu jedemals "nimm mich... nimm mich!!!" und diesen herzzerreißenden Ruf konnte ich doch nicht ignorieren...

Dann noch Sekt und Pflaumenwein und Nachtisch und Latte Macchiato...

ich befürchtete schlimmes für die nächsten Tage... gefühlte 3 kg Zunahme...

ehrlich... ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal wieder so "gefressen" habe... bis mir die Schulterblätter wehtaten...

nun ja denn... am Sonntag... Frühstück ausfallen lassen... zum Mittag gab es Schnitzel mit Pommes und Salat... (auf ausdrücklichen Wunsch meines Sohnes)... ich habe vielleicht ein Händchen voll Pommes, ein halbes Schnitzel und viel Salat gegessen... Abendessen ausfallen lassen, bis auf ein paar getrocknete Tomaten...

Montag... Gewichtskontrolle... 132,8 kg... Juchuuuuu...  Gewicht gehalten...

aber langsam sollte es mit der Abnahme weitergehen...

heute mittag gibt es Zucchini mit Karotte... und ich habe noch ein paar Tortellini, die wegmüssen... heute abend mache ich mir eine Brühe... das wars dann...

und hier noch ein Bild von einem Abendessen... auch  Zucchini mit Karotte, dünn mit dem Julienne-Schneider geschnitten... und ein Rindersteak dazu... 

war echt lecker... und das Gemüse hatte so ein bißchen was von Spaghetti... kann man also essen bis zum abwinken...

Liebe Mädels... bleibt weiterhin tapfer... es ist nicht immer jeder Tag gleich... aber weil man mal gefallen ist, heisst nicht, dass man nicht wieder aufstehen kann...

Liebe Grüße

Eure Annabelle

0 Diät

Ich wollte eigentlich heute eine 0 Diät beginnen.
Ich habe zum Frühstück einen kleines Stück Brezel gegessen.
Das von meinem kranken Sohn übrig war.
Na ihr wisst ja schon die harten stellen die aussehen  wie
eine Brille.
Und dazu eine Tee .
Zu Mittag gab es Nudelsuppe .
Bis dahin geht es ja aber der Abend!!
Nachdem mein Sohn seit Tagen sich fett frei ernährt hatte
habe ich auf seinem wünsch  mit wenig Käse  Pizza gemacht.
Ich habe 3 kleine Pizzas und 4 Schiffschen mit Hackfleisch gemacht und
eine große Schüssel Gurken Salat.
Ich habe ein Schiffchen gegessen und 70% vom Gurkensalat.
Das ging noch ich bin sofort nach oben gegangen damit ich nicht mehr esse.
Was war das Lied vom Ende nach ca.1 Stunde komme ich in die Küche und sehe

noch 2 Schiffchen und esse noch eine Hälfte 

schreiße!!!!:(

Reyhan
      :(

Schwer

Dieses Wort ist perfekt, um mein Gefühl für diesen Tag, mich selbst, meinen Körper, überhaupt alles heute Morgen zu beschreiben: schwer!

Schweren Herzens sitze ich hier, weil meine Waage zeigte, dass ich heute Morgen 1,3 kg schwerer bin als noch vor 2 Tagen. Meine Schultern und Arme hängen so schwer an mir, dass ich Mühe habe meine Hände auf der Tastatur zu halten. Mein Hintern drückt sich schwer in das Polster des Stuhls und selbst meine Augenlider scheinen so schwer zu sein, dass sie sich kaum offen halten lassen.

Menno.

Angefangen hat das alles mit einem an sich umwerfenden Ereignis, nämlich dem Besuch der art Karlsruhe. Ich wollte es einfach nur genießen, das Privileg zu haben, bei der Preview durch diese vier Hallen schlendern und Kunst ohne Ende betrachten und bestaunen zu können. Und dann ging ausgerechnet an dem Tag mein Heuschnupfen los. Ich lief rum wie eine Grippekranke. Keine 5 Minuten vergingen, ohne dass ich mein Taschentuch zücken, niesen oder Husten musste. Meine Augen brannten, mir war heiß, ich war einfach nur fertig. Aber sehen wollte ich trotzdem alles. Also lief ich tapfer alles ab und schwitzte vor Erschöpfung ohne Ende, so dass ich mich schon in der zweiten Halle vermeintlich ständig selbst riechen konnte, weil ich den falschen Pulli gewählt hatte, nämlich keinen aus Naturfaser. Na toll, da fühlt man sich doch so richtig wohl, wenn man das Gefühl hat nicht nur durch das ständige Schneuzen und Niesen, sondern auch noch durch Geruchsbelästigung permantent in diesen Menschenmassen negativ aufzufallen.

Und dann sprach mein Mann auch noch bei einer Galerie jemanden an, weil ich ein Buch einer meiner Lieblingsmalerinnen haben wollte. Tja, was soll ich sagen, sie war selbst anwesend und mein Mann stellte mich ihr vor. Ich fühlte mich so dermaßen sch..., man glaubt es kaum. Aber Lilly Hill war umwerfend, nett, hübsch, zuvorkommend, meinte ich solle ihr unbedingt ne Mail mit meiner Homepage zuschicken. Hm. Hab ich noch nicht geschafft. Bin so absolut überhaupt nicht in der Stimmung dafür!

Am Abend dann eine Allergietablette, um auf den Beinen zu bleiben, auch wenn die tierisch müde und träge macht, zumindest in den ersten Tagen. Noch müder, dachte ich, aber was soll´s, wenigstens gibt die Nase dann einigermaßen Ruhe.

Gestern Nachmittag dann Therapietermin, um über meine Träume zu reden. Die machen mich nicht nur fertig, sondern vor allem auch immer kolossal hungrig. Zur Stärkung und Vorbereitung hab ich also eine Packung Chips in mich reingestopft. Als ob das helfen würde! Als ob das irgendetwas ändern oder auch nur andeutungsweise bessern würde! Aber in der Zeit, als ich aß, fühlte ich mich eben endlich mal wieder wohl. Nur so lange ich aß, keine einzige Sekunde länger...

Zurück von der Therapie fand ich eigentlich, dass ich das ganz gut gemeistert hatte. Ich legte mich hin und da fing mein Bauch an grummeln. Okay, dachte ich, warte bitte noch bis nächste Woche, dann kannst du machen was du willst, bat ich ihn. Ob er auf mich hört? Rein rechnerisch sind die Krämpfe, die ich meist alle 3-5 Wochen bekomme schon überfällig, aber ich hoffe, wie seit Jahren bereits, immer noch darauf, dass sie irgendwann einmal so plötzlich wieder verschwinden, wie sie aufgetaucht sind. Ich finde es dermaßen peinlich, ständig Termine absagen zu müssen, weil ich schon wieder mal flachliege oder nach einer Woche Kranksein am Rödeln bin, um wieder alles auf die Reihe zu bekommen.

Als ich nur noch meine Ruhe haben wollte, meine vom Vortag noch heftig schmerzenden Beine in die Luft strecken und nichts tun wollte, empfing mich einer meiner Söhne schon unter der Haustür mit dem Ruf: du kommst grade rechtzeitig. Tja, rechtzeitig für ihn. Rechtzeitig um ihn, nachdem ich gekocht hatte, noch durch die Gegend zu fahren. Um durchzuhalten also ein kleiner Kinder-Schoko-Riegel, kann ja nicht schaden.

Das alles ging mir durch den Kopf, dass am Samstag eine Geburtstagsfeier ist, zu der ich unbedingt gehen will, am Sonntag die Konfirmation meines Patenkindes und ich die Mail an Lilly Hill schreiben sollte und wie ferngesteuert lief ich in die Küche und naschte wieder einen Kinder-Schoko-Riegel.

Um meinem Mann eine nicht dermaßen am Boden zerstörte Frau vorzuführen, als die ich mich fühlte, setzte ich mich dann noch mit zwei Nutellabroten zu ihm, als er spät am Abend erledigt nach Hause kam.

Und jetzt 1,3 kg mehr. Na toll! Das baut so richtig auf. Man plagt sich tage- und wochenlang um 1 kg abzunehmen und jagt das Ergebnis dann mit einem einzigen miesen Tag sozusagen wieder in die Luft.

Dabei ist grade nicht mal spazierengehen drin, weil meine Fersen (beidseitiger Fersensporn) seit dem Kunstmarathon jeden Schritt zur Hölle machen. Was also bleibt, um mich abzulenken, von schmerzenden Füßen, triefender Nase, Kopfschmerzen, den drohenden höllischen Krämpfen und der ganzen miesen Laune in mir drin?

Essen!
Essen?
Essen! Aber hoffentlich dieses Mal hauptsächlich Obst, Salat und Gemüse! Hat jemand ein Sicherheitsschloss für all die "gefährlichen" (weil mit unnötigen, aber leider allzu leckeren und verführerischen Kalorien bestückten) Schränke für mich???

Was soll ich machen!!

Hilfe ich nehme immer mehr zu.
Ich habe über 2 kg zugenommen :(😫
Was mache ich keine Ahnung ?

Ich fühle mich wie ein Panzer der duch
die Gegend
Rollt.

Liebe Grüße
Reyhan

genialster Tipp... ever...

zwischen jedem Bissen einen Schluck Wasser trinken...

probiert es mal aus...!!!

bei mir hat es super funktioniert... so habe ich bei einer Mahlzeit noch 0,5 l Wasser zu mir genommen...

ich beschränke meine Mahlzeiten auf 3 x am Tag jetzt... keine Naschereien dazwischen... und abends keine KH...

belohnt wurde ich heute morgen mit einer kleinen Abnahme...

wiege jetzt 132,8 kg... juchuuuu...

LG

Annabelle

Gedanken übers Abnehmen...

So im allgemeinen belächle ich diejenigen, die sich vor mich stellen... an ihren 10kg-Übergewichts-Röllchen (nicht Rollen) zupfen und jammern, sie wären zu dick...

ha ha ha... das ich da nicht lache... ok... für denjenigen, sind die 10 kg auch zuviel...

aber wie ich mich erst fühle, wenn ich diesen Berg vor mir sehe... in Worten bzw. Zahl... 65 kg müssen weg...

Manchmal denke ich... es ist gar nicht zu schaffen und dann wiederum... er muss weg... ich möchte wieder so gerne schlank sein...

auf dem Weg dorthin ist mir ein Buch in die Hände gefallen... oh ja Mädels... ich weiß... wir haben schon sooooo viele Bücher und wir sind absolute Abnehm-Experten...

aber dieses hier ist anders...

"Die unglaublichen Abenteuer von Diät-Girl"  

Shauna Reid hat ehemals 160 kg gewogen... und innerhalb von 5 Jahren auf Mitte 70 abgenommen... alles ohne Magen-Op... einfach mit Ernährungsumstellung und Sport...

Gut... sie  ist Anfang 20 gewesen... wir sind einen Tacken älter... aber das Buch hat mir den Push gegeben, daran zu glauben, dass ich es schaffen kann... auch wenn es lange dauert... und das man dennoch nie das Ziel vor Augen verlieren darf... 

Wenn man so viel wiegt, ist der Berg erst mal so riesig... aber jedes Kilo ist im Grunde ein Sieg... und diesmal möchte ich wirklich gewinnen...

Ich habe das Buch nun gelesen... bin mal gespannt, wer von meinen Girls hier zuerst schreit... ich leihe es nämlich gerne aus ;-)))

LG

Annabelle 

Februar - Rückblick...

Mein Start in den März beginnt mit 133,1 kg...

ich bemühe mich redlich die KH wirklich zu eliminieren... gelingt nicht ganz, aber immer besser...

d. h. bis jetzt habe ich 4,5 kg abgenommen...

heute nacht habe ich geträumt, dass ich bis auf 68 kg alles abgenommen habe...

war das herrlich... und alles kann ich aus dem Traum auch gar nicht wiedergeben... hüstel... wäre nämlich nicht ganz jugendfrei... also was man so alles träumt...

aber die Realität ist, dass bis dahin noch  65,1 kg abgenommen werden müssen... Hammer... ich muss mich echt halbieren...

zur Zeit lese ich ein super Buch... aber mehr dazu die Tage...

und Mädels... wie läuft es so bei Euch?

LG

Annabelle 

Denkste!

Mann oh Mann, wie heißt es so schön?
Und erstens kommt es anders und zweitens als man denkt!

Ich soll für meine Psychotherapie ein paar Träume aufschreiben. Nicht einfach, weil ich normalerweise immer versuche die beim Aufwachen so schnell wie möglich hinter mir zu lassen. Aber gut, ich hab´s gemacht, und jetzt sitz ich hier und könnte mir glatt nicht nur einen, sondern gleich zwei Liter Eis im Schnellverfahren einverleiben. Wie gut, dass ich so etwas grade nicht hab! ;-)

Aber bereits die Aussicht darauf hat mir Gestern Abend einen Strich durch meine Kalorienrechnung gemacht. Ich hab´s noch geschafft, mich zum Abendessen mit 250 g Magerquark und einer Banane zu begnügen, aber dann ging´s los: Heißhunger beim Gedanken an die kommende Nacht. Zunächste dachte ich, okay, ich hab noch ein bisschen was gut, zur Beruhigung knabbere ich 50 g Salzbrezeln und so. Daraus wurden 150 g! Und da ich anschließend alleine mit meinem Buch im Bett lag und von der Reha noch kleine Schokoriegel in meiner Handtasche hatte, die ich mir dort lobenswerter Weise verkniffen hatte, stand ich doch tatsächlich noch mal auf und hab mir auch so einen noch reingezogen. Super. Geträumt hab ich trotzdem...

LG,
die heute ganz schön müde Paula

Ab heute!

Manchmal braucht man ja ein Datum, an dem man etwas festmachen kann und so habe ich den heutigen 1. März als Starttermin auserwählt, um mich wieder ernsthaft mir und dem zu beschäftigen, was ich so essen und für meinen Körper tue.

Gestern hab ich deshalb einen Weight-Watchers-Kuchen gebacken, einen Frankfurter Kranz in der Lightversion. Okay, ich geb zu, das Original schmeckt besser! Buttercreme schmeckt eben doch anders als mit Pudding angerührter Magerquark, aber ich brauch eben meist etwas Süßes, möglichst in Form von Kuchen oder süßen Stückchen, um gut über den Tag zu kommen und dabei hilft es immerhin.

Außerdem hab ich beschlossen, ab jetzt wieder alles aufzuschreiben was ich esse und trinke, welchen und wieviel Sport ich mache usw. Wenn ich das nicht tue, verliere ich ganz einfach den Überblick, wie mir die letzten Wochen sehr deutlich gemacht haben. Ich hab z.B. keine Ahnung wie viel ich trinke, wenn ich nicht wirklich darauf achte, also werde ich das ab sofort wieder tun!

Und vielleicht hilft es ja auch, mich hier rumzutreiben, statt immer gleich was zu essen, wenn mir mal was nicht paßt, ich Frust schiebe oder versuche, mich mit Hilfe des Essens von irgendetwas abzulenken... wer weiß.

Liebste Grüße,
Eure Paula

Obwohl...

sich irgendwie gewichtsmäßig nichts tut...

fühle ich eine Veränderung in meinem Körper...

Also die Kohlenhydrataufnahme habe ich ja ziemlich zurückgeschraubt... irgendwie mag ich ein vorsichtiges Statement abgeben: ein wenig fitter fühle ich mich schon...

außerdem habe ich eine tolle Snack-Alternative gefunden...

  
Also eine ganze Tüte schafft man eh nicht... die Dinger sind ja schon salzig... aber wenn man mal was knabbern möchte...

sie sind ideal... mir schmeckt es... und die beste Alternative zu Chips und Co... kostet bei uns im Laden 1,99 €... geht finde ich... 

Wenn man bedenkt, dass 2 läppische Pralinchen schon zwischen 100 und 120 Kcal haben können...!!!

LG

Eure Annabelle  

Teufelskreis

Manchmal hab ich so Tage, an denen bin ich dermaßen mies drauf, dass mir nichts über die Runden zu helfen scheint außer essen. Leider hilft auch das nur genau solange, wie die meist unnötige Nahrungsaufnahme dauert.

Danach ärgere ich mich dermaßen über mich selbst, dass ich gleich noch  mieser drauf bin und die Gier nach Essen NOCH größer wird.

Gestern war auch so ein Tag.
Es begann gleich nach dem Aufstehen, als meine Waage unerklärlicherweise 500g mehr ansagte, als am Vortag. Sofort hatte ich Hunger! Und wie!

Deshalb wiege ich mich schon garnicht mehr jeden Tag. Aber nach ein paar Tagen steigt dann die Panik. Wie sieht mein Gewicht wohl aus? Wieder mal zugenommen, ohne zu wissen warum??? Und falls ja, wie soll ich den Tag überstehen, in dem Wissen, dass ich endlich weniger essen sollte, aber mit diesem zusätzlichen Stress, der mir genau das fast unmöglich macht?

Ein Teufelskreis, aus dem ich im Augenblick einfach nicht rauszukommen scheine.

Bin gespannt wie der Tag heute so wird, denn natürlich hab ich von Gestern auf Heute auch schon wieder zugenommen - dieses Mal NICHT unerwartet!
Komischerweise macht es mir genau deshalb auch nicht so viel aus. Ich versuche, mir selbst nicht böse zu sein, sondern einfach zu akzeptieren, dass das Gestern nun mal so war, dass ich das gebraucht habe und heute ein ganz neuer Tag sein wird, mit neuen Chancen und Möglichkeiten. Drückt mir die Daumen, dass das klappt!

Es tut sich irgendwie nix...

Nachdem ich am Montag bei der lieben Felicitas zu einem tollen Geburtstagsfrühstück eingeladen war, wollte ich ursprünglich das Mittagessen ausfallen lassen...

Im Anschluss daran, bin ich allerdings zum Re@l gefahren, da dort meine geliebten Kaffee-Caps im Angebot waren... 

direkt vorbei an der Backwaren-Abteilung mit den gigantischen schönen rosa Streuseldonuts... habe natürlich vor mir gerechtfertigt, dass ich mit den Kindern teilen werde...

aber die wollten nicht... und ich... habe daraufhin 4 Donuts verdrückt... dann noch 2 Rosinenbrötchen... da hat es das relative kalorienarme Abendessen auch nicht mehr rausgerissen...

Gestern sollte also wieder ein neuer Tag beginnen... mi 2 Toast ohne Butter mit Marmelade... mittags hatte ich so Gelüste auf ein Ham-Cheese-Sandwich (ausgebacken in der Pfanne)... waren dann 2, haben auch köstlich geschmeckt... abends dann wieder nur Salat und geschmorte Tomaten...

Heute wieder tapfer auf die Waage... aber sie zeigt jetzt 133,6 an... ein ganzes Pfund zugenommen... 

boah... ich muss mehr Bewegung haben... aber es fällt bei dem Mördergewicht einfach so schwer... weil die Knie z.T. dann richtig schmerzen... hilft aber alles nix...

Tja... so sieht es momentan aus... und schwimmen fällt auch gerade aus... weil mein Kind krank ist... und betreut werden muss...

Aber Ihr Lieben... bleibt tapfer am Ball... nicht aufgeben...    

Eure Annabelle 

Muss arbeiten!!

Ich hatte heute bekannte zum Brunch eingeladen.
Es waren 3 Familien !!
Bin heute morgen um 6.30 Uhr aufgestanden und habe
3 Bleche Börek gebacken.
Und noch andere Leckereien .

Habe kaum was gegessen aber nach dem der Besuch
Weg war habe ich beim aufräumen einiges gegessen 😬.

Ich kann morgen nicht zum Frühstück kommen.

Liebe Grüße
Reyhan

Hungrige Träume

Ich habe einen Mann, der es SEHR gut mit mir meint und mich deshalb am Wochenende meist bekocht, wenn mir ausnahmsweise mal nicht essen gehen oder bei Freunden eingeladen sind. So auch heute. Es gab einen tollen Feldsalat mit Paprika, Tomaten, div. gerösteten Nüssen und Parmesan. Als Hauptgang kam ein Nudelauflauf auf den Tisch. Lecker! Und nun sitze ich hier und bekomme mal wieder kaum Luft, weil ich es nicht geschafft hab, nach einem Teller aufzuhören...

Gestern Mittag gab´s dafür "nur" Steaks mit Wurzelgemüse aus dem Backofen. Und auch sonst hab ich versucht, mich zusammenzureißen. Für das MonCherie zwischendurch und das kleine Stück Käsekuchen am Morgen (selbstgemacht mit Magerquark) stand ich immerhin 75 min auf der Wii und hab Step-to-the-Beat "gespielt".

Einen kleinen Spaziergang hab ich heute auch schon hinter mir, 30 min, bei dieser Kälte echt genug!

Am Nachmittag bekommen wir Besuch von einem Freund meines Mannes, der selbstgebackenen Kuchen mitbringen wird, da kann man ja auch schlecht nein sagen, oder? Also werd ich mir ein Stück von seinem Gugelhupf genehmigen.

Irgendwie bin ich heute ganz schön fertig! Hab letzte Nacht total schlecht geschlafen, mies geträumt und war ab 3 Uhr in der Früh ewig wach, weil ich plötzlich so tierischen Hunger hatte, dass sich Bauch schon zusammenkrampfte. Fast 2 Stunden lang konnte ich nicht schlafen!
Passiert mir ab und zu, auch wenn ich abends ganz normal gegessen habe. Meist wenn ich so richtig schlimme Sachen träume, die mich sehr beschäftigen. Wahrscheinlich, weil das meine übliche Reaktion auf emotionalen Stress ist: essen! Aber wenigstens nachts schaffe ich es zu 99,9% Prozent nicht aufzustehn und diesen Hunger einfach auszuhalten. Morgens ist er dann plötzlich wieder weg, als wäre nie was gewesen.

Übrigens hab ich meinen seit Jahren ersten selbstgestrickten Pullover fertig! Und ich hab gleich den nächsten angefangen.
Die Reaktion meines Sohnes: haben wir denn kein Geld mehr um uns fertige Pullis zu kaufen?

Aber es sei ihm verziehen, er findet ihn nämlich gut! ;-)

Liebe Grüße,
Eure Paula

 

Der Anfang ist geschafft!!!

Endlich habe ich es geschafft abends nach 18.00 Uhr nichts mehr zu essen.
Gestern war es so ich habe beim Abendessen v
Am Montag muss ich arbeiten .
 Liebe Grüße
Reyhan

Mir gehts wieder besser...

voll der Durchhänger...

aber gestern habe ich mich frisch geduscht, einparfümiert... und spontan einen Termin bei einem tollen Friseur ergattert...

nun erleuchte ich in neuer Farbe... mit neuem Schnitt, fühle mich wieder wohl in meiner Haut, auch wenn sich gewichtsmäßig gerade gar nix tut...

das ärgert mich schon, weil ich die Zwischendurchesserei und so gut wie keine Süßigkeiten esse... ich achte darauf so wenig KH wie möglich zu mir zu nehmen...

aber obwohl sich gewichtstechnisch gerade nix tut, fühle ich eine Veränderung... dabei habe ich mal 1 l Milch in die Hand genommen... und gewogen, wiegt also knapp über 1 kg... wenn ich also 4 l Milch in der Hand halte, ist das schon richtig schwer...

ich möchte den Mut nicht verlieren und endgültig die Kilos loswerden... den das Ultima ratio wäre wirklich eine Op... und nachdem ich aber auch sehr viele kritische Berichte und Berichte gelesen habe, bei denen es den Patienten hinterher richtig schlecht ging... oder sogar verstorben sind... wäre das wirklich das allerletzte Mittel der Wahl...

Irgendwie denke ich im Kopf muss ich mich verändern... Essen ist ja gut und schön... aber es gibt so viele andere positive Dinge in meinem Leben... dass ich es mit Essen zu Betäuben eigentlich gar nicht nötig habe...

Ich bin auch froh um unsere Truppe... eigentlich gehört auch noch ein Mann dazu... aber er hat kein Internet... tja, dass soll es heutzutage auch noch geben... 

Jedenfalls fängt jeder Tag mit einem neuen Morgen an... und das ist ein wirklich gutes Wissen... man darf stolpern... man muss nur wieder aufstehen...

Und heute werde ich noch mal in die Stadt fahren... ein Große-Größe-Laden macht einen Sonderverkauf... vielleicht ergattere ich dann noch eine günstige Hose für den Übergang ;-)

Euch Allen noch ein tolles Wochenende...

Bis Montag...

Annabelle        

Manchmal ist alles Sch....

Weiß nicht...  es gibt so Tage, da ist alles irgendwie dooooof...

da möchte man am liebsten im Bett bleiben... Kopf über die Decke und gut ist... wie ich meine überflüssigen Kilos hasse... voll die Rolle beim Sitzen... aber ehrlich... im Stehen ist es auch nicht besser...

Wie konnte ich es nur so weit kommen lassen...??? 

Heute morgen war irgendwie total stressig... da lagen solche Schoko-Hörnchen (diese abgepackten) rum... und ich wäre beinahe der Versuchung erlegen... aber dann war mir der Satz im Ohr: "Nein, Du musst das nicht essen" und ich konnte es lassen...

Mein Frühstück bestand aus meinem geliebtem Latte Macchiato  und da es recht spät war, habe ich noch einen Apfel gegessen... das Mittagessen gab es dann um 16.oo Uhr... Nudeln mit Hühnerfrikassee... und das Abendessen lasse ich ausfallen...

ich möchte mich am liebsten wieder verkriechen... habe noch nicht mal die Kraft mich "zurechtzumachen"... noch nicht mal um mein geliebtes Hobby auszuüben... einfach nur dasitzen... ein bißchen surfen... durchs Internet berieseln und nix denken...

Morgen ist ein neuer Tag... aufstehen und weitermarschieren...

in Richtung schlankes ICH...

Hallo, jetzt bin ichs selbst. Mein Mann musste mir nämlich helfen.
So, also werde mir mals alles in Ruhe durchlesen, was Ihr da schon so von Euch gegeben habt.
Mein Gewicht heute.... net so wirklich erfolgreich... naja aber wie sagt Annabelle so gerne
"Wunder brauchen etwas länger " und die Prinzessin fällt hin, steht wieder auf, rückt ihr Krönchen
zurecht und macht weiter, oder so ähnlich :-)

mein erster versuch

Mir gehts es nicht Gut!

Hilfe ich werde immer dicker und dicker.

Bei jeder Bewegung schwitze ich .

Ich esse tags über eigentlich ganz normal, abends geht es los!

Ich habe mir sogar um 22.00 Uhr eine Rindwurst warm gemacht in der Microwelle :(

Ich habe mir heute morgen überlegt, ob ich alle ungesunde Sachen die wir im Haus haben weg zuschmeißen. Ich habe bei meinem letzten Einkauf es geschafft keine Süßigkeiten zu kaufen.

Liebe Grüße
Reyhan

Hallo ich bin drin!

Ich muss mich erst hier zurechtfinden...
also wenn sich das Layout verändert, dann bin ich wohl schuld ;-)


Liebe Grüße
Reyhan

Erkenntnisse...

Wenn man mal begriffen hat, warum man nach Abnahmen immer wieder zunimmt... 

müsste es doch eigentlich so einfach sein...

Bei mir hat das Essen (zwischendurch) immer eine Streichelfunktion gehabt... etwas zum Trösten... zum Wohlfühlen...

leider hat das natürlich nicht lange angehalten... und mit jedem Kilo, welches ich nun schwerer bin, fühle ich mich mehr und mehr unwohl... 

also die "Dicken", die sagen, sie seien zufrieden so... na... ich kann das nicht so glauben...

was ist so phantastisch an Gelenksbeschwerden, Kurzatmigkeit, Unbeweglichkeit (auch bei der Sache mit den 3 Buchstaben), Klamotten werden nach dem Prinzip passt oder passt nicht ausgesucht (weniger nach, gefällt es mir)... und auch Mitmenschen (obwohl mir sonst egal ist, wer was wie über mich denkt) stecken manche Dicke in eine Schublade... ist halt hinderlich, wenn man sich irgendwo bewirbt...

und ehrlich... vom rumschleppen der vielen Kilos bin ich auch ziemlich müde... Mittags brauche ich einfach meine halbe Stunde... sonst schlafe ich abends auf der Couch schon um 20.00 Uhr ein...

Nun ja zurück zum Thema...

Gestern waren wir zum Essen eingeladen... für mich gab es nun eine Riesenportion Salat und ein megagroßes Rumpsteak mit Kräuterbutter... Die Bratkartoffeln habe ich meinem Mann zugeschoben... 

Später am Nachmittag wurde noch Kuchen serviert... davon habe ich (leider war das Fleisch schwach) jeweils eine schmale-schmale Scheibe abgeschnitten... also allen im allem war es vielleicht ein Stück Kuchen...

Wenn es mich überkommt, denke ich daran, welches Ziel ich erreichen will... ich möchte einfach langsam wieder beweglicher werden... möchte mir mehr gefallen... schönere Klamotten anziehen...

auch Vorher und Nachher Bilder von Menschen, die viel abgenommen haben, beflügeln mich... es macht so einen Unterschied... schon alleine im Gesicht...   

momentan bin ich jedenfalls hochmotiviert...

Tschaka... diesmal möchte ich es endgültig schaffen...

♥liche Grüße
Annabelle  

 

Das bin ich: Paula

Wir sind wir also, bereit uns auf einen beschwerlichen Weg in eine leichtere Zukunft zu machen.

Da dies alleine schwer zu schaffen ist und es einfach unglaublich gut tut, wenn man sich über all die unvermeidlichen Steine bei einer solchen Mission austauschen, sowie Hilfestellung geben und empfangen kann, haben Reyhan und Annabelle sich vor zwei Jahren auf die Suche nach Mitstreitern gemacht. Danke, meine Lieben, DANKE!!! Denn inzwischen sind sie, und auch Felictitas, mir zu solch tollen Freundinnen geworden, dass ich sie um nichts in der Welt wieder missen möchte!


Das mit dem Abnehmen hat anfangs echt klasse geklappt.
Anfangs. Tja,
Aber dann haben wir uns über die großen Ferien aus den Augen verloren und einfach den Einstieg nicht mehr gefunden. Danach ging´s leider in die Falsche Richtung, nämlich (gewichtsmäßig) wieder nach oben.


Aber nun sind wir zu allem entschlossen!
Mädels, es ist so schön, dass es Euch gibt!


Da ich dieses Jahr noch 50 werde und vorauszusehen ist, dass das Abnehmen leider nicht leichter werden wird, ist es höchste Zeit dagegen anzugehn!

Mein dickster Stein auf diesem Weg sind eindeutig die Wochenenden. Da treffen wir uns mit Freunden, gehen essen, kochen zusammen oder bekochen uns gegenseitig und dies eben meist alles andere als figurfreundlich.
Und dann sind da natürlich noch die vielen falschen Gewohnheiten, die sich über ein ganzes Leben eingeprägt und gefestigt haben. Ich esse vor allem bei Stress, meist wenn es mir nicht gut geht, ich nicht mal annähernd all das schaffe, was ich mir vorgenommen hatte oder es auch nur nicht so perfekt erledigt habe, wie ich es wollte. Da es mir meist an mindestens 4 von 7 Tagen nicht so gut geht, dass ich alles mit links erledigen und das Leben einfach nur genießen kann, ist das Vermeiden von zusätzlichen kleinen Mahlzeiten, Schokolade und vor allem Kuchen, Gebäck und Eis, alles andere als leicht. Aber ich will versuchen, mir Alternativen zu suchen.
Vor allem habe ich ab sofort ständig genügend Obst und Gemüse Zuhause, um bei kleineren Krisen darauf zurückzugreifen. Bei größeren hilft es inzwischen, mich ne Weile hinzulegen oder mir ein ausgiebiges Bad mit einem besonderen Badezusatz zu gönnen.

Für all die Gelegenheiten, in denen das alles nicht mehr hilft, hab ich mir Süßigkeiten in kleineren Dosen geholt. Keine normalen Schokoladetafelen mehr, sondern die kleinen von Ritter Sport oder Amicellis, Mon Cheries usw. Und ich nehme davon immer nur eines, laufe zurück ins Wohnzimmer und gebe mir Zeit und Gelegenheit darüber nachzugehen, ob ich wirklich noch so was brauche.

Vor allem aber versuche ich, diese Süßigkeiten mir allen Sinnen zu genießen! Mich hinzusetzen, sie genüsslich auszupacken, mit geschlossenen Augen zu verzehren und dem tollen Geschmack so lange nachzuspüren wie es geht. Sonst hab ich diese Teile nämlich schon im Stehen vor dem Schrank verschlungen! Zumindesrt dazu will ich es nicht mehr kommen lassen.

Wo will ich also hinkommen?

Zunächst mal dahin, dass ich leichter die Hügel bei uns in der Gegend erklimmen kann, und es mir anschließend eventuell wieder möglich ist, in die Berge zum Wandern zu gehn.

Ich möchte beim Yoga nicht ständig durch all die Speckmassen in meiner Bewegungsfreiheit behindert werden!

Und ich möchte kein Geschäft mehr frustiert verlassen müssen, weil es dort nur Kleidung bis allerhöchstgens Größe 46 gibt!
(Im Moment bin ich bei 48/50!!!

 Ich fühle mich eingesperrt von all diesen wabbeligen Massen, die mein eigentliches Ich umschließen. Ich möchte mich da durcharbeiten, diese Schwere hinter mir lassen, die mich so sehr an den Boden, die Couch und sonstige Sitzgelegenheiten fesselt, mich freier und leichter fühlen, Schritt für Schritt...

So viel für Heute,
liebe Grüße,
Eure Paula